What is Loneliness? - Loneliness is a universal emotion - Multiple Choice & Short Question for SSC English First Paper - English for Today

What is Loneliness? Causes, Effects and Prevention

By: Lindsay Modglin

Loneliness is a universal emotion that most of us experience at least once during our lifetime, although certain events, such as an illness or a pandemic, can make it feel more pervasive. If you’re currently experiencing feelings of loneliness, you aren’t alone. In fact, a 2020 study by Cigna found that 61% of Americans reported being lonely in 2019. up from 54% in 2018.

No matter what events are occurring around you. understanding loneliness and its risks is important for recognising when you may need support. Read on to learn what loneliness is, its causes, long-term risks and ways to cope with the emotions that may come up when you're lonely.

What Is Loneliness?

The American Psychological Association (APA) defines loneliness as the "‘affective and cognitive discomfort or uneasiness from being or perceiving oneself to be alone or otherwise solitary.”

In other words, loneliness is the menial or emotional discomfort you may experience from either being alone or feeling as though you are alone. This feeling stems from your social needs not being met and/or an inability to get the social connection you desire.

Loneliness vs Being Alone

Although loneliness and being alone are commonly confused, being alone doesn’t necessarily mean someone is lonely. “Loneliness is a feeling, while being alone is a situation or state of being, which is not inherently negative.” says Nina Vasan, M.D., psychiatrist and professor at Stanford University School of Medicine and chief medical officer at Real, an online mental wellness membership site.

''You can feel lonely even when you're surrounded by other people—such as a partner, family, co-workers or friends,” continues Dr. Vasan.

It’s also possible lo be alone, bin not feel lonely, she adds. “For example, if you're by yourself but connecting to others through good communication or activities like volunteering, you don’t feel lonely.”

What Causes Loneliness?

There are various demographic factors that may contribute to loneliness. Although Dr. Vasan notes that anyone can feel lonely at any time in their life, a few groups that stand out as having an increased risk of loneliness include “young adults, mothers with young children and the elderly." Immigrants are also at higher risk for loneliness, continues Dr. Vasan.

You may experience loneliness for a variety of reasons, but it can often stem from a major life change. A 2020 study by the University of Edinburgh suggests that the causes of loneliness differ depending on the age of the individual. For example, older adults experience loneliness more frequently as a result of living alone, while middle-aged individuals aren't as likely to report living alone as a cause of their loneliness.

This discrepancy between what causes loneliness in older adults versus those who are middle-aged could be due to the fact that older adults have retired and no longer have the community and daily interactions of work life, explains N ikki Press. Psy.D., a clinical psychologist in New York City. Older individuals are more likely to have lost friends and family members, and they are more likely to experience medical or physical limitations that restrict their opportunities for activities and socialising, continues Dr. Press.

Other common causes of loneliness include:

•           The death of a close friend or family member

•           Physical isolation, such as living alone or moving away from family and friends

•           Illness or disability

•           Retirement

•           Working alone

How to Cope with and Prevent Loneliness

Just as the cause of loneliness can vary from person to person, coping and prevention strategies can also differ. In general, the goal is to make strong, healthy connections that fulfill your need for social interaction.

While there is no substitute for help from a mental health professional, the following tips may help you build emotional connections.

•         Find hobbies you enjoy: Taking part in activities you enjoy can be a great way to meet others with similar interests. Consider a book club, art class, fitness group or any other activity where you can interact with others who enjoy the same things.

•         Volunteer for an organisation you support: Volunteering will not only give you a sense of accomplishment and pride, but it’s an opportunity to meet others who support that same organisation.

•         Join support groups: Support groups are an excellent way to connect with others who you have something in common with, such as a mental or physical condition.

•         Routinely contacting family and friends: Attempting to stay connected, even if only by phone or video chat, can help nurture your emotional health and help prevent loneliness.

•         Maintain a healthy diet and regular exercise regime: Living a healthy lifestyle promotes overall wellness and reduces your risk of chronic medical conditions which could interfere with your social life.

Regardless of your interests, it’s important to listen to and fulfill your desire for social connection. This can help diminish feelings of loneliness or isolation, and could help improve the overall quality of your life.

(Abridged)

Multiple Choice Questions

1. What is loneliness according to the American Psychological Association (APA)?

a) The state of being physically alone

b) A negative emotional response to social interactions

c) Affective and cognitive discomfort from being or feeling alone

d) A condition caused by mental illness

Answer: c) Affective and cognitive discomfort from being or feeling alone

2. What percentage of Americans reported being lonely in 2019 according to the Cigna study?

a) 54%

b) 61%

c) 50%

d) 45%

Answer: b) 61%

3. How is loneliness different from being alone?

a) Loneliness is a feeling, while being alone is a situation

b) Being alone is always negative, but loneliness is not

c) Loneliness occurs only when people are physically alone

d) Being alone means someone lacks social skills

Answer: a) Loneliness is a feeling, while being alone is a situation

4. Which of the following is NOT listed as a group with a higher risk of loneliness?

a) Young adults

b) Mothers with young children

c) Athletes

d) The elderly

Answer: c) Athletes

5. According to Dr. Vasan, what can help prevent loneliness even when someone is alone?

a) Avoiding all social interactions

b) Connecting with others through activities and good communication

c) Spending more time watching television

d) Ignoring feelings of loneliness

Answer: b) Connecting with others through activities and good communication

6. Why do older adults experience loneliness more frequently?

a) They have more responsibilities

b) They lack hobbies

c) They may live alone and have fewer social interactions

d) They choose to be lonely

Answer: c) They may live alone and have fewer social interactions

7. What is a common cause of loneliness among middle-aged individuals?

a) Living alone

b) Having too many responsibilities

c) Being surrounded by too many people

d) A lack of financial stability

Answer: a) Living alone

8. Why might retired individuals feel lonely?

a) They no longer have the community and interactions of work life

b) They prefer to be alone

c) They are too busy with other activities

d) They dislike socializing

Answer: a) They no longer have the community and interactions of work life

9. What is a major reason immigrants are at higher risk of loneliness?

a) They have more free time

b) They are often physically isolated from their family and friends

c) They do not experience major life changes

d) They do not need social connections

Answer: b) They are often physically isolated from their family and friends

10. Which of the following is NOT listed as a cause of loneliness?

a) Moving away from family and friends

b) Working alone

c) Taking up a new hobby

d) Illness or disability

Answer: c) Taking up a new hobby

11. What is one suggested way to prevent loneliness?

a) Avoiding social interactions

b) Watching TV all day

c) Joining a support group

d) Ignoring emotional needs

Answer: c) Joining a support group

12. Why is volunteering recommended to prevent loneliness?

a) It provides a sense of accomplishment and helps meet new people

b) It keeps people busy and distracted

c) It helps people avoid socializing

d) It is only beneficial for older adults

Answer: a) It provides a sense of accomplishment and helps meet new people

13. How can maintaining a healthy lifestyle help with loneliness?

a) It eliminates the need for social connections

b) It reduces the risk of health issues that interfere with social life

c) It makes people prefer being alone

d) It prevents all mental health problems

Answer: b) It reduces the risk of health issues that interfere with social life

14. What is one key strategy to cope with loneliness?

a) Avoiding interactions with others

b) Engaging in enjoyable hobbies

c) Staying at home without socializing

d) Ignoring feelings of sadness

Answer: b) Engaging in enjoyable hobbies

15. How can contacting family and friends help prevent loneliness?

a) It forces people to socialize even if they don’t want to

b) It helps nurture emotional connections

c) It prevents people from needing support groups

d) It eliminates the need for hobbies

Answer: b) It helps nurture emotional connections

16. Why is loneliness considered a serious issue?

a) It can have long-term negative effects on emotional well-being

b) It only affects the elderly

c) It is a temporary emotion that always goes away

d) It is a sign of weakness

Answer: a) It can have long-term negative effects on emotional well-being

17. What is the overall goal of coping with loneliness?

a) To develop strong and healthy social connections

b) To avoid people as much as possible

c) To accept that loneliness is permanent

d) To stop feeling emotions

Answer: a) To develop strong and healthy social connections

18. Why is joining a book club or fitness group suggested for loneliness?

a) It forces people to talk more

b) It helps people meet others with similar interests

c) It is only beneficial for young adults

d) It guarantees a cure for loneliness

Answer: b) It helps people meet others with similar interests

19. How does fulfilling the need for social connection help with loneliness?

a) It prevents loneliness from ever occurring

b) It improves overall quality of life

c) It makes people dependent on others

d) It forces people to be happy

Answer: b) It improves overall quality of life

20. What is the main message of the text?

a) Loneliness is a serious issue that requires social connection to prevent

b) Being alone is the same as being lonely

c) Loneliness only affects older people

d) People should avoid all social interactions

Answer: a) Loneliness is a serious issue that requires social connection to prevent

A.    Answer (he following questions based on your reading of the passage:

1.      What difference is there between being lonely and being alone?

2.      What feelings a person may have when he/she is lonely?

3.      What factors influence older adults’ loneliness?

4.      Can you name some of the common causes of loneliness?

5.      How can a person cope with loneliness and improve their quality of life?

6.      Have you ever felt lonely and sad in your life? What was the reason for your loneliness and how did you overcome the situation?

Answer:

1. What difference is there between being lonely and being alone?

Being lonely and being alone are two different things. Loneliness is a feeling of sadness or discomfort when a person does not have enough social connections. It happens when someone feels isolated, even if they are surrounded by people. On the other hand, being alone simply means that a person is by themselves, but it does not necessarily mean they feel lonely. Some people enjoy being alone because they engage in activities they like, such as reading or painting. However, a person who is alone for a long time without social interaction may start to feel lonely.

2. What feelings a person may have when he/she is lonely?

A person who is lonely may experience different emotional and mental challenges. They may feel sad, empty, isolated, or unwanted. Some people may also feel anxious, hopeless, or even depressed because they do not have meaningful relationships or social support. In some cases, loneliness can lead to low self-esteem and lack of motivation to interact with others. If loneliness continues for a long time, it can also affect a person’s mental and physical health.

3. What factors influence older adults’ loneliness?

There are several factors that can cause loneliness in older adults. One of the main reasons is living alone. Many elderly people live by themselves because their children have moved away or they have lost their spouse. Retirement is another major factor because it reduces their daily interactions with coworkers and friends. Additionally, older adults are more likely to experience health problems that limit their ability to go out and socialize. Losing close friends or family members also contributes to loneliness, as they may feel that they have no one to talk to or share their feelings with.

4. Can you name some of the common causes of loneliness?

There are many reasons why people feel lonely. Some common causes include:

• The death of a close friend or family member – Losing someone important can create feelings of emptiness and loneliness.

• Physical isolation – Living alone or moving to a new place can make it difficult to form new social connections.

• Illness or disability – Health problems can prevent people from going outside or participating in social activities.

• Retirement – After leaving work, some people struggle to maintain social relationships.

• Working alone – Jobs that require little human interaction can lead to loneliness over time.

5. How can a person cope with loneliness and improve their quality of life?

There are several ways a person can cope with loneliness and improve their well-being:

• Engaging in hobbies – Participating in activities such as reading, painting, or gardening can provide enjoyment and a sense of purpose.

• Volunteering – Helping others through charity work or community service can create social connections and make a person feel valued.

• Joining support groups – Connecting with people who share similar experiences can reduce loneliness and provide emotional support.

• Staying in touch with family and friends – Regular phone calls, video chats, or in-person meetings can help maintain strong relationships.

• Following a healthy lifestyle – Eating nutritious food and exercising regularly can improve both physical and mental health, making it easier to interact with others.

6. Have you ever felt lonely and sad in your life? What was the reason for your loneliness and how did you overcome the situation?

(This is a personal question, so the answer will vary from person to person.)Yes, there was a time in my life when I felt lonely. When I moved to a new city for my studies, I did not know anyone, and I felt isolated and disconnected. At first, I struggled to adjust, but I decided to take steps to overcome my loneliness. I joined a book club and a fitness group, where I met people with similar interests. I also kept in touch with my family and friends through regular phone calls and video chats. Over time, I made new friends, and my feelings of loneliness decreased. This experience taught me that taking small steps toward social interaction can help overcome loneliness.

D Fill in the blanks with the correct information from the above text.

1.             Every human being must feel lonely................. in a lifetime.

2.             ‘'You can feel lonely even when you’re .................................... by other

people—such as a.................. family,............. or friends".

3.             Volunteering will not only give you a sense of.................... and................ ,

but it’s an opportunity to meet others who support that same organisation.

4.             Slaying connected via phone or video chat, can help........................ one’s

emotional health and help................ loneliness.

5.            A few groups that stand out as having an increased risk of loneliness include “young adults,         with young children and the... ”

Completed sentences with the correct information from the text:

1. Every human being must feel lonely at least once in a lifetime.

2. "You can feel lonely even when you’re surrounded by other people—such as a partner, family, co-workers or friends."

3. Volunteering will not only give you a sense of accomplishment and pride, but it’s an opportunity to meet others who support that same organisation.

4. Staying connected via phone or video chat can help nurture one’s emotional health and help prevent loneliness.

5. A few groups that stand out as having an increased risk of loneliness include “young adults, mothers with young children and the elderly.”

Bangla Translation

একাকীত্ব একটি সর্বজনীন আবেগ যা আমাদের বেশিরভাগই আমাদের জীবনে অন্তত একবার অনুভব করি, যদিও কিছু ঘটনা, যেমন অসুস্থতা বা মহামারী, এটিকে আরও ব্যাপক করে তুলতে পারে। আপনি যদি বর্তমানে একাকীত্বের অনুভূতি অনুভব করেন, তবে আপনি একা নন। প্রকৃতপক্ষে, সিগনার ২০২০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ২০১৯ সালে ৬১% আমেরিকান একাকীত্বের কথা জানিয়েছেন, যা ২০১৮ সালে ৫৪% ছিল।

আপনার চারপাশে যে ঘটনাই ঘটুক না কেন। কখন আপনার সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে তা সনাক্ত করার জন্য একাকীত্ব এবং এর ঝুঁকিগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একাকীত্ব কী, এর কারণ, দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি এবং একাকীত্বের সময় যে আবেগগুলি আসতে পারে তা মোকাবেলা করার উপায়গুলি জানতে পড়ুন।

একাকীত্ব কী?

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (APA) একাকীত্বকে "নিজেকে একা বা অন্যথায় একাকী থাকার বা অনুভব করার ফলে আবেগপ্রবণ এবং জ্ঞানীয় অস্বস্তি বা অস্বস্তি" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে।

অন্য কথায়, একাকীত্ব হল সেই ক্ষুদ্র বা মানসিক অস্বস্তি যা আপনি একা থাকা বা একা থাকার অনুভূতি থেকে অনুভব করতে পারেন। এই অনুভূতি আপনার সামাজিক চাহিদা পূরণ না হওয়া এবং/অথবা আপনার কাঙ্ক্ষিত সামাজিক সংযোগ পেতে অক্ষমতা থেকে উদ্ভূত হয়।

একাকীত্ব বনাম একা থাকা

যদিও একাকীত্ব এবং একা থাকা সাধারণত বিভ্রান্তিকর, একা থাকা মানে এই নয় যে কেউ একা। "একাকীত্ব একটি অনুভূতি, যখন একা থাকা একটি পরিস্থিতি বা অস্তিত্ব, যা সহজাতভাবে নেতিবাচক নয়," নিনা ভাসান, এম.ডি., মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের অধ্যাপক এবং অনলাইন মানসিক সুস্থতা সদস্যপদ সাইট রিয়েলের প্রধান চিকিৎসা কর্মকর্তা বলেন।

''আপনি যখন অন্য লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত থাকেন - যেমন একজন সঙ্গী, পরিবার, সহকর্মী বা বন্ধুবান্ধব, তখনও আপনি একাকী বোধ করতে পারেন,'' ডঃ ভাসান আরও বলেন।

একা থাকাও সম্ভব, একাকী বোধ না করা, তিনি আরও বলেন। "উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একা থাকেন কিন্তু ভালো যোগাযোগ বা স্বেচ্ছাসেবকের মতো কার্যকলাপের মাধ্যমে অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করেন, তাহলে আপনি একাকী বোধ করেন না।"

একাকীত্বের কারণ কী?

একাকীত্বের জন্য বিভিন্ন জনসংখ্যাতাত্ত্বিক কারণ দায়ী। যদিও ডঃ ভাসান উল্লেখ করেছেন যে যে কেউ তাদের জীবনের যেকোনো সময় একাকীত্ব বোধ করতে পারে, তবে কিছু গোষ্ঠীর মধ্যে একাকীত্বের ঝুঁকি বেশি বলে মনে হয়, যার মধ্যে রয়েছে "তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক, ছোট বাচ্চাদের মা এবং বয়স্করা।" ডঃ ভাসান আরও বলেন, অভিবাসীরাও একাকীত্বের ঝুঁকিতে বেশি।

বিভিন্ন কারণে আপনি একাকীত্ব অনুভব করতে পারেন, তবে এটি প্রায়শই জীবনের বড় পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০২০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একাকীত্বের কারণগুলি ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা একাকীত্বের অভিজ্ঞতা বেশি পান, অন্যদিকে মধ্যবয়সী ব্যক্তিরা তাদের একাকীত্বের কারণ হিসাবে একাকীত্বের কথা বলার সম্ভাবনা কম।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একাকীত্বের কারণ এবং মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে এই পার্থক্য হতে পারে কারণ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা অবসর গ্রহণ করেছেন এবং তাদের আর সম্প্রদায় এবং কর্মজীবনের দৈনন্দিন মিথস্ক্রিয়া নেই, ব্যাখ্যা করেছেন নিউ ইয়র্ক সিটির একজন ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী নিক্কি প্রেস। সাই.ডি., নিউ ইয়র্ক সিটির একজন ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী। ডঃ প্রেস বলেন, বয়স্ক ব্যক্তিদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের হারানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তাদের চিকিৎসা বা শারীরিক সীমাবদ্ধতা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা তাদের কার্যকলাপ এবং সামাজিকীকরণের সুযোগকে সীমাবদ্ধ করে, ডঃ প্রেস বলেন।

একাকীত্বের অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মৃত্যু

• শারীরিক বিচ্ছিন্নতা, যেমন একা থাকা বা পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে দূরে সরে যাওয়া

• অসুস্থতা বা অক্ষমতা

• অবসর

• একাকীত্ব মোকাবেলা এবং প্রতিরোধের উপায়

যেমন একাকীত্বের কারণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তেমনি মোকাবেলা এবং প্রতিরোধের কৌশলও ভিন্ন হতে পারে। সাধারণভাবে, লক্ষ্য হল শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর সংযোগ তৈরি করা যা আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

যদিও একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্যের কোন বিকল্প নেই, নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে মানসিক সংযোগ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

• আপনার পছন্দের শখগুলি খুঁজে বের করুন: আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নেওয়া একই রকম আগ্রহের লোকেদের সাথে দেখা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। একটি বুক ক্লাব, আর্ট ক্লাস, ফিটনেস গ্রুপ বা অন্য কোনও কার্যকলাপ বিবেচনা করুন যেখানে আপনি একই জিনিস উপভোগ করেন এমন অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

• আপনার সমর্থন করা একটি সংস্থার জন্য স্বেচ্ছাসেবক: স্বেচ্ছাসেবকতা আপনাকে কেবল সাফল্য এবং গর্বের অনুভূতিই দেবে না, বরং এটি একই সংস্থাকে সমর্থন করে এমন অন্যদের সাথে দেখা করার একটি সুযোগ।

• সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করুন: সহায়তা গোষ্ঠীগুলি এমন লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি দুর্দান্ত উপায় যাদের সাথে আপনার কিছু মিল রয়েছে, যেমন মানসিক বা শারীরিক অবস্থা।

• নিয়মিতভাবে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ: সংযুক্ত থাকার চেষ্টা করা, এমনকি কেবল ফোন বা ভিডিও চ্যাটের মাধ্যমে হলেও, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে লালন করতে এবং একাকীত্ব প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের নিয়ম বজায় রাখুন: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করে যা আপনার সামাজিক জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

তোমার আগ্রহ যাই হোক না কেন

Ad

Ad

Bangla Translation of the essay

গ্রাফিতি প্রতিবাদ ও ক্ষমতার হাতিয়ার হিসেবে

শিল্পকলা ধারণা প্রকাশের একটি শক্তিশালী মাধ্যম, কিন্তু গ্রাফিতি বিশেষ কারণ এটি প্রায়শই রাজনৈতিক প্রতিবাদে ব্যবহৃত হয়। যেমনটি ব্যাঙ্কসি একবার বলেছিলেন, "শিল্পের উচিত বিক্ষুব্ধদের সান্ত্বনা দেওয়া এবং আরামদায়কদের বিরক্ত করা।" বাংলাদেশে, সেন্সরশিপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এবং ক্ষমতায় থাকা ব্যক্তিদের চ্যালেঞ্জ করার ক্ষেত্রে গ্রাফিতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। দেয়াল চিত্রের মতো পরিকল্পিত শিল্পকর্মের বিপরীতে, গ্রাফিতি দ্রুত, বেনামী এবং ঝুঁকিপূর্ণ, যা এটিকে অন্যায়ের বিরুদ্ধে কথা বলার একটি শক্তিশালী উপায় করে তুলেছে।

বাংলাদেশে গ্রাফিতি বহু বছর ধরে ব্যবহার করা হচ্ছে। ১৯৬৬ সালে, ছাত্র কর্মীরা একটি নিষ্ঠুর সরকারের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করার জন্য দেয়ালে "ডাউন উইথ আইয়ুব খান" স্প্রে-আঁকে। এটি দেখায় যে গ্রাফিতি কীভাবে প্রতিরোধের বার্তা ছড়িয়ে দিতে পারে। ১৯৭১ সালে মুক্তিযুদ্ধের সময়, এটি মানুষকে স্বাধীনতার জন্য লড়াই করতে অনুপ্রাণিত করার জন্যও ব্যবহৃত হয়েছিল।

সম্প্রতি, জুলাইয়ের বিদ্রোহের সময় গ্রাফিতি আবার প্রতিবাদের একটি প্রধান রূপ হয়ে ওঠে। "দেশ কারও পিতা নয়" এবং "এক দোফা, এক দোফা—শৌরচর তুমি কেউ জাবি?" এর মতো স্লোগান। (এক দাবি, এক শর্ত—কখন তুমি চলে যাবে, স্বৈরশাসক?) দেয়ালে প্রদর্শিত হয়েছিল, যা অন্যায়ের বিরুদ্ধে মানুষের ক্ষোভ প্রকাশ করেছিল। এই বার্তাগুলি সহজে মুছে ফেলা যেত না এবং অতীতের প্রতিবাদের কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন এরশাদের শাসনামলে নূর হোসেনের মৃতদেহে লেখা বিখ্যাত স্লোগান "গণতন্ত্র মুক্তি পাক" (গণতন্ত্র মুক্ত হোক)।

গ্রাফিতি বিভিন্ন সম্প্রদায়ের সংগ্রামকেও তুলে ধরে। একটি বার্তায় বলা হয়েছিল, "একটি জাতির দেশ নয়, বাংলাদেশ অনেক সম্প্রদায়ের দেশ," যা দেখায় যে সমস্ত গোষ্ঠী ন্যায়বিচারের যোগ্য। দেয়াল শিল্পের বিপরীতে, যা সময় এবং অনুমোদন নেয়, গ্রাফিতি দ্রুত এবং প্রায়শই গোপনে করা হয়। এটি উপেক্ষা করা বা নীরব করা ব্যক্তিদের কণ্ঠস্বর দেয়।

গ্রাফিতির আসল শক্তি হল এটি সহজে মুছে ফেলা যায় না। কর্তৃপক্ষ এটি সরিয়ে ফেললেও, বার্তাটি মানুষের মনে থেকে যায়। এটি সাধারণ দেয়ালগুলিকে প্রতিবাদের জায়গায় পরিণত করে এবং আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে নিপীড়নের মধ্যেও, মানুষ সর্বদা ন্যায়বিচারের জন্য লড়াই করার উপায় খুঁজে পাবে।